5 miti sulla vita lenta
Slow Living Mito n. 1: Slow Living significa fare tutto il più lentamente possibile
Questa è sicuramente una delle più grandi percezioni errate. La vita lenta non consiste nel vivere la tua vita al rallentatore. Si tratta di fare tutto alla giusta velocità e ritmo invece di correre. La vita lenta non consiste nel perdere tempo andando piano; si tratta di guadagnare tempo facendo le cose che sono più importanti per te.
Slow Living Mito n. 2: La vita lenta è la stessa della vita semplice
In realtà ho posto questa domanda su Reddit per avere una prospettiva aggiuntiva. Il tema era che puoi vivere semplicemente ma non lentamente, e puoi vivere lentamente ma non semplicemente. Ho scoperto che la vita semplice è più focalizzata sulle cose (materialismo, consumo, ecc.) e la vita lenta è più focalizzata sul tempo (energia, equilibrio, ecc.). Alcuni di noi scelgono di prendere il meglio di entrambi i mondi e di vivere lentamente e semplicemente, pensalo come un diagramma di Venn in cui c'è una sovrapposizione nel mezzo.
Slow Living Mito n. 3: Slow Living è un aspetto/estetica
Che ci crediate o no, ho davvero dibattuto su quali immagini usare in questa serie di post. Uno dei grandi miti dello slow living è che è semplicemente un'estetica irraggiungibile di arredamento e abbigliamento per la casa dai toni neutri e accoglienti pubblicati su Instagram con filtri fotografici desaturati e taggati #slowliving. Questo mito è così importante da sfatare che dedicherò un intero post futuro su di esso, proprio come ho fatto per l'estetica minimalista rispetto allo stile di vita minimalista . Per farla breve, la vita lenta non è la messa in scena, le immagini "perfette" che vedi su Instagram e Pinterest.
Mito della vita lenta n. 4: la vita lenta riguarda il fare e l'essere meno
Ho letto un articolo in cui l'autrice diceva che stava rinunciando a una vita lenta perché stava "perdendo la mia identità". Mentre la vita lenta elimina le cose non essenziali dalla tua vita, l'intento è quello di liberare tempo in modo da poter essere di più.
Slow Living Mito n. 5: Slow Living è anti-tecnologia
La vita lenta non consiste nel viaggiare indietro nel tempo. Si tratta di usare la tecnologia come strumento invece della tecnologia che usa te.
“Di certo non biasimo la tecnologia. I gadget sono neutri: sono strumenti e dipende da come li usiamo. Molte persone pensano che il movimento lento sia luddista, ma penso che si tratti di usare la tecnologia per trovare il tempo giusto. Ho un iPhone, ho il wireless sul mio laptop, uso Twitter e Facebook, ma uso tutte queste cose con quello che considero uno spirito lento. Non mi sento molestata da questi gadget, o schiava di loro". — Carl Honoré
10 modi per iniziare con la vita lenta
Consiglio Slow Living n. 1: Comprendi la frenesia e riconosci che è una scelta
Quindi, come molte cose nella vita, hai una scelta . La maggior parte dei suggerimenti sulla vita lenta di seguito vengono dopo questa consapevolezza.
Slow Living Consiglio n. 2: Definisci uno scopo e ciò che è più importante per te (l'essenziale)
Hai davvero pensato allo scopo della tua vita ? Hai identificato i ruoli della vita che sono una priorità nella tua vita? Inizia cercando di capire cosa è importante.
"L'attività è, in sostanza, su priorità fuori luogo". — Joshua Becker, autore di Becoming Minimalist
Ecco diversi modi per iniziare a trovare e creare il tuo scopo:
Approccio spirituale: il tuo scopo su "Una nuova terra" (Riassunto del libro di Eckhart Tolle n. 2)
Approccio religioso: Eternal Purpose: "The Purpose Driven Life" di Rick Warren (Riassunto del libro)
Approccio giapponese: Ikigai: lo scopo giapponese o "ragione dell'essere"
Approccio semplice: scopo della vita: "The Crossroads of Should and Must" di Elle Luna (Riassunto del libro)
Breve storia ispiratrice: modifica il tuo scopo: la storia del vaso rotto
Consiglio Slow Living n. 3: dì "no" a tutto il resto (le cose non essenziali)
Una volta che inizi a dire "no", puoi dire "sì" alle cose che contano di più per te. Inizierai a eliminare "Sono così occupato!" e "Sono troppo occupato!" dal tuo vocabolario.
"Ogni volta che non dici 'no' a un non essenziale, stai davvero dicendo sì per impostazione predefinita." — Greg McKeown
Slow Living Suggerimento n. 4: Inizia lentamente e in piccolo scalando le marce
Facilmente. Inizia con la scalata . Oppure, se ti piace già il minimalismo, usa il minimalismo come slancio verso la vita lenta. E ricorda, non puoi fare tutti i trucchi della vita (nemmeno i migliori). Un approccio migliore è inserirli gradualmente nella tua vita uno per uno.
“È qualcosa con cui la maggior parte di noi ha a che fare ogni giorno, spesso senza rendersi conto che è lì: una sensazione di mancanza di tempo. Lo sappiamo bene: la sensazione di avere troppo da fare e non abbastanza tempo per fare tutto. Questo vale non solo per il lavoro, dove abbiamo troppi progetti, riunioni, e-mail, attività di amministrazione, chiamate, richieste, messaggi, ma anche per la nostra vita personale. Vogliamo fare esercizio, mangiare bene, meditare, imparare qualcosa di interessante, viaggiare, uscire con gli amici, trascorrere del tempo in solitudine, fare escursioni, leggere un milione di libri, occuparci di finanze e commissioni, stare al passo con podcast e notizie interessanti contenuti online e i nostri cari sui social network e persone affascinanti sui social media, trovando allo stesso tempo spazio per la contemplazione e la tranquillità. Wow. — Leo Babauta, autore di Zen Habits
Consiglio Slow Living n. 5: esercitati a essere presente (anche nel banale)
Liberati dall'impostazione predefinita inconscia della tua mente e inizia a risvegliarti al momento presente . Come dice mio padre: "Fai quello che fai mentre lo fai". Ciò significa che quando ti lavi i denti, ti lavi semplicemente i denti. Quando ti lavi le mani, senti l'acqua scorrere su di esse. Quando mangi, sii consapevole durante i pasti e concentrati sul pasto e sulle persone con te. Questa pratica può anche portare gioia a faccende come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere in casa. In realtà, ora considero questi "lavoretti" terapeutici.
Consiglio Slow Living n. 6: crea spazio e margine nella tua giornata (e quindi nella tua vita)
Spesso cerchiamo di riempire il nostro tempo libero con più cose da fare. Se liberi del tempo nella tua vita, non affrettarti a riempirlo. Lascia il tuo tempo libero come tempo libero. Ti sembrerà di guadagnare tempo durante la giornata anche se ci sono ancora solo 24 ore . E c'è una vera scienza dietro le pause .
“In una vita lenta il tempo diventerà circolare, anziché lineare. Al contrario di una semplice unità di misura, il concetto di tempo si espanderà per te mentre l'ansia si trasforma in gioia". — ThisSlowLife.com¹
Consiglio Slow Living n. 7: Adottare una dieta informativa lenta
Applica il minimalismo digitale o un esperimento di declutter digitale per disintossicare digitalmente la tua vita. Ho sentito una grande citazione che diceva che molte delle nostre sfide come società odierna sono umane e non tecnologiche. Ricorda, i nostri bisogni di base non cambiano mai.
Slow Living Suggerimento n. 8: Impegnati a mettere la tua vita prima del lavoro
Questo è facile da dire e difficile da eseguire (soprattutto per me). C'è voluta una crisi esistenziale prima che riuscissi a capirlo. Ecco alcuni suggerimenti specifici per liberare la routine lavorativa quotidiana .
Chi non ha voluto scendere dal tapis roulant in continua accelerazione del lavoro e ritrovare un certo equilibrio nella vita? La maggior parte di noi, prima o poi, ha voluto passare dalla corsia preferenziale della vita a uno stile di vita più soddisfacente, più sano e meno incentrato sul lavoro.
Slow Living Suggerimento n. 9: esci fisicamente per collegare i punti mentalmente
Alcune delle persone più creative della storia hanno usato il blocco del tempo e hanno fatto passeggiate pomeridiane di più ore. Sali sul carro del " bagno nella foresta ".
Slow Living Suggerimento n. 10: attenersi a esso trovando ispirazione nella comunità di vita lenta
Forse è Gandhi o i leader a vita lenta di oggi. Considera di iniziare con una sfida di vita lenta o le risorse di vita lenta alla fine di questo post. Col tempo, inizierai a realizzare il potere della lentezza e vorrai (e persino avrai bisogno) sempre meno.
“Una vita di bei giorni vissuta nei sensi non basta. La vita della sensazione è la vita dell'avidità; richiede sempre di più. La vita dello spirito richiede sempre meno; il tempo è ampio e dolce il suo passaggio”. — Annie Dillard
Questo conclude questa serie di post sulla vita lenta! Spero che tu abbia trovato qualcosa di utile che puoi applicare alla tua vita andando avanti. Se l'hai fatto, per favore fatemi sapere la vostra esperienza nei commenti. Se hai già sperimentato la vita lenta, mi piacerebbe sentire quali suggerimenti hai personalmente trovato utili. Ricorda che la vita lenta è il viaggio di una vita .
