7 motivi per rallentare durante l'estate

Quasi due decenni fa, un mentore mi ha dato un consiglio che mi è rimasto impresso da allora:

Rallenta la tua vita, almeno un po', durante i mesi estivi.

Questo consiglio mi è stato dato mentre vivevo la mia giovinezza, . E quindi era perfettamente logico che ci impegnassimo a goderci il bel tempo mentre c'era.

Ma sebbene il consiglio sia stato dato in un clima specifico, ha risuonato in me a un livello più profondo e penso che sia rilevante per tutti, indipendentemente da dove vivi.

Anche oggi, vivendo la quotidianità, metto in pratica il principio: rallentare, almeno un po’, durante i mesi estivi.

L’estate offre una meravigliosa opportunità per allentare il ritmo, ricaricare le batterie e riconnetterci con ciò che conta veramente. Questo non è un consiglio su come interrompere completamente il nostro lavoro o le nostre responsabilità; si tratta piuttosto di tornare indietro, cambiare marcia e fare spazio a momenti che possono arricchire la nostra vita.

Se sei una persona che lavora per molte ore ogni settimana, questo consiglio è particolarmente adatto a te, soprattutto se hai bambini a casa.

Ma in realtà, chiunque può trarre beneficio dallo spirito di rallentamento, sia che si tratti di sfruttare i giorni di ferie, di partire prima nel pomeriggio, di prolungare il fine settimana o semplicemente di non intraprendere un nuovo progetto di lavoro.

Ecco sette ragioni convincenti per cui dovremmo tutti abbracciare un ritmo estivo più lento:

1. Per godersi il bel tempo

Siamo onesti, il clima caldo ci chiama proprio a stare all'aria aperta.

La ricerca suggerisce che stare all’aria aperta può migliorare la salute mentale, aumentare i livelli di vitamina D e ridurre lo stress. Ma non possiamo ottenere questi benefici se siamo sempre rinchiusi in casa a lavorare.

2. Per connettersi con la famiglia

La maggior parte dei genitori trascorre solo 18 estati con i propri figli prima che crescano. Non è molto tempo.

L’estate offre momenti preziosi per connettersi con i nostri figli, creare ricordi e rafforzare i nostri legami familiari. Alcuni dei miei ricordi più duraturi con i miei genitori sono accaduti durante i mesi estivi.

Non saranno piccoli per sempre. Fai in modo che questa estate conti.

3. Per sfruttare le giornate più lunghe

Le estati ci regalano più ore di luce diurna, fornendo lo sfondo perfetto per serate rilassate e senza fretta.

È il momento migliore per sedersi in veranda, andare in bicicletta con i bambini, fare una passeggiata con il proprio coniuge, trascorrere del tempo con i vicini, andare a prendere un gelato o assistere alla partita di baseball dei propri figli.

Abbracciare questi momenti più lenti può migliorare il nostro umore e migliorare il nostro benessere generale.

4. Trovare un ritmo naturale per l'anno

Spesso siamo così assorbiti dal nostro lavoro e dalla nostra routine che perdiamo il contatto con i ritmi naturali della vita.

Rallentare in estate, accelerare in autunno, fare una breve pausa durante le vacanze e poi spingere forte durante la primavera: questo ciclo rispecchia il flusso e riflusso della natura.

Allinearsi a questo ritmo può portare un senso di equilibrio e armonia nelle nostre vite.

5. Per rivalutare e riorientare le nostre vite

Rallentare crea spazio per la riflessione, un’opportunità per valutare le nostre priorità e allineare le nostre azioni con ciò che conta di più per noi. La tipica frenesia della vita spesso lascia poco spazio all’introspezione.

Rallentare durante l'estate ci dà l'opportunità di fare un passo indietro, valutare la traiettoria della nostra vita e apportare le modifiche necessarie.

6. Per riconnettersi con gli amici

Con le vacanze e gli incontri sociali, l'estate è anche un ottimo momento per riconnettersi con gli amici.

Queste interazioni sociali svolgono un ruolo cruciale nel promuovere la salute emotiva.

A volte sono gite costose, ma non è necessario che lo siano. Il frisbee nel parco può essere rigenerante quanto una settimana in spiaggia.

7. L'estate offre l'opportunità di imparare e crescere.

Rallentare un po’ durante l’estate, con il suo ritmo più rilassato, offre l’opportunità di investire tempo nella crescita personale. Ciò potrebbe significare leggere quel libro che hai rimandato, apprendere una nuova abilità o persino iniziare un hobby.

Tornando indietro, possiamo dedicare una parte del nostro tempo al miglioramento personale che potrebbe essere trascurato durante i periodi più impegnativi dell'anno. E la parte migliore? Questo apprendimento può avvenire mentre ci rilassiamo in veranda, ci rilassiamo in giardino, mentre siamo in vacanza o sorseggiamo una limonata con un amico al parco.

Quindi, che tu sia un genitore desideroso di creare ricordi duraturi con i tuoi figli, un gran lavoratore che ha bisogno di una pausa o semplicemente qualcuno che vuole godersi la bellezza dell'estate, rallentare potrebbe essere il tuo biglietto per una stagione più appagante.

Quest'estate, scambia la velocità con la quiete e gli orari con i tramonti.