Generosità

Il potere del dare e della generosità: è solo scienza semplice

Abbiamo tutti provato quella sensazione di formicolio quando facciamo qualcosa di carino per qualcun altro. Quella piccola sensazione felice pervade la nostra mente quando diamo qualcosa a qualcuno di cui aveva bisogno o che desiderava.

È sempre stato dato per scontato che il potere del dare ci renda più felici, ma ora è stato dimostrato che l'atto di essere generosi e aiutare gli altri aiuta ad attivare una parte del nostro cervello che ci fa provare piacere.

Non solo dare agli altri può renderci più felici, ma molte persone trovano anche il loro scopo attraverso semplici atti di gentilezza e donazione.

Come dare agli altri può renderci più felici

La ricerca ha dimostrato che le persone generose con gli altri hanno molte più probabilità di considerarsi veramente felici. Questa generosità, che si tratti di donare soldi a un ente di beneficenza o un'organizzazione, comprare un caffè e una torta a qualcuno o offrire il proprio tempo come volontari, rilascia un ormone chiamato ossitocina nei nostri sistemi che ci inonda di una sensazione di piacere.

L'ossitocina è un ormone che aiuta a regolare la nostra interazione sociale e agisce basandosi su quei sentimenti caldi e confusi che provi quando trascorri del tempo con gli amici, la famiglia o una persona cara. È stato dimostrato che anche gli atti di generosità rilasciano questo ormone della felicità nel tuo sistema. E, per molti di noi, più ne diamo, meglio ci sentiamo e più alti sono i nostri livelli di ossitocina. Più alti sono i nostri livelli, più è probabile che abbiamo voglia di dare e di essere generosi. È un ciclo che può iniziare con piccoli atti di donazione e portare ad atti molto più grandi di gentilezza e generosità.

La generosità è più del semplice atto di dare qualcosa a qualcun altro. Piuttosto, è l'atto di lasciar andare tempo, denaro, emozioni e sforzi per aiutare a nutrire qualcun altro. Sebbene questo sia stato tradizionalmente allineato con perdita e debolezza, in realtà è un segno di forza. C'è un potere nel sacrificio di sé che coloro che scelgono di non essere generosi non capiranno mai.

La generosità ha il potere di renderci tutti molto più felici, non solo attraverso il rilascio di ossitocina, ma attraverso la coltivazione della gentilezza, della compassione e della capacità di aiutare a rendere la vita di qualcun altro un po' migliore. Piuttosto che essere avaro con il nostro tempo e le nostre risorse, pratica la generosità e hai il potenziale per beneficiare di cose che altrimenti non avresti mai sperimentato o guadagnato.

In un mondo che è spesso caratterizzato da energie negative e persone che si aiutano solo da sole, essere generosi con gli altri con il nostro tempo, energia e denaro può spesso essere il piccolo cambiamento che dobbiamo vedere nel mondo. La generosità può trasformare sia te che il mondo intorno a te in tanti modi. Spesso, un piccolo atto di gentilezza o generosità può essere il punto di partenza di qualcosa di molto più grande. Non solo la generosità è un atto libero e disinteressato, ma spesso può essere contagiosa. Può iniziare con un piccolo atto e diventare più grande.

La generosità può aiutarci a trovare il nostro scopo

Il dare disinteressato può spesso portare la vita a sentirsi più significativa. Questo può aiutarci a metterci su una pista su cui non ci saremmo mai aspettati di finire. Lo vedrai spesso in individui che gestiscono enti di beneficenza e organizzazioni senza scopo di lucro. Sono motivati ​​da qualcosa di fondamentale che li spinge a dedicare tempo, competenze, denaro e spesso lacrime per lavorare alle organizzazioni prescelte.

Sia che il loro lavoro comporti il ​​lavoro per la diversità, porre fine alla violenza domestica, aiutare animali in via di estinzione e indifesi, salvare la cultura, espandere le arti o aiutare i bambini, queste persone indicheranno che il lavoro che svolgono li fa sentire bene. Si tratta di un paradosso semplice ma potente: chi dà riceverà in cambio. Maggiore è il valore per te, maggiore è l'impatto su di te e sugli altri.

Regali straordinari e che si distinguono

Far sapere a qualcuno che è importante o speciale per te è un ottimo modo per restituire qualcosa al mondo. Puoi scegliere di mostrarlo in diversi modi, come regali fisici o dedicare loro il tuo tempo. I regali straordinari non devono sempre essere oggetti costosi. Molte persone apprezzano il tempo trascorso con te o piccoli atti di gentilezza quanto, se non di più, di un costoso gingillo. Sia che tu scelga di regalare a qualcuno il tuo tempo o di regalargli un ricordo che potrà godere negli anni a venire, con un po' di attenta pianificazione, puoi fare a qualcuno un regalo straordinario. I regali distintivi possono includere:

- Regali fuori dal comune: prova a regalare al destinatario qualcosa che possa usare nella vita di tutti i giorni o qualcosa che possa conservare come ricordo per ricordare sempre te e l'occasione speciale.

- Gioielli: forse vuoi regalare al tuo amico o familiare un bellissimo set di perle scandinave che porteranno un sorriso sul loro viso ogni volta che le indosseranno. I gioielli sono spesso qualcosa che sarà apprezzato per molti anni.

- Fidati delle loro passioni e interessi: se sai che il tuo amico è appassionato di giardinaggio, puoi scegliere di regalargli uno splendido set di vasi speciali per le sue piante da interno. Se sono baristi in erba, perché non regalare loro un set regalo per un cocktail di base? Conoscere i loro interessi rende molto più facile scegliere un regalo premuroso.

Atti di gentilezza: a volte, un semplice atto di gentilezza sarà apprezzato tanto quanto un dono fisico. Gli atti di gentilezza e le affermazioni positive sono un modo fantastico per mostrare a qualcuno che ci tieni e che stai pensando a loro. Se sei bloccato per le idee regalo, perché non regalare invece un'esperienza personale? Gli atti di gentilezza possono comprendere molte cose diverse, come ad esempio:

- Prepara una cena o un pasto speciale

- Aiutali con qualcosa con cui potrebbero aver lottato

- Offriti di prendersi cura dei loro bambini o animali domestici per un giorno mentre vanno a prendersi cura di se stessi e godersi un po' di meritato riposo

- Fai il check-in per vedere come stanno

- Invia loro un biglietto o un messaggio per far loro sapere che stai pensando a loro

- Offri loro il pranzo o il caffè

- Portali in un posto dove sai che amano

Qualunque cosa tu scelga, sappi che il tuo generoso dono sarà apprezzato.

Essere generosi non deve essere difficile. Spesso, il semplice atto di comprare una tazza di caffè a qualcuno, trovare un regalo premuroso, dare a qualcuno che ha bisogno gli spiccioli o prendersi il tempo per trascorrere un pomeriggio con un amico può fare la differenza nella vita di qualcun altro.

Piccoli atti di generosità disinteressata e generosità presto si trasformeranno in movimenti e cause più grandi. Se stai cercando il regalo giusto per una persona speciale nella tua vita, possiamo aiutarti. Mettiti in contatto con noi oggi e possiamo aiutarti a trovare proprio quello che stai cercando.