Un anno di vita più lenta: 12 risoluzioni mensili

Proprio come gli obiettivi che ci siamo prefissati, la definizione di risoluzione per il nuovo anno da parte dei dizionari non è specifica. Potremmo decidere di fare più esercizio fisico, mangiare meglio o diventare più consapevoli, ma raramente delineiamo i passaggi granulari e più realizzabili per arrivarci effettivamente. Forse è per questo che così tanti di noi rinunciano ai nostri nuovi piani entro metà gennaio o se ne dimenticano del tutto.

Andrew Ferebee , fondatore di Knowledge For Men, sarebbe d'accordo. Sostiene che uno dei motivi principali per cui non riusciamo a formare nuove abitudini è perché stiamo tentando di fare troppo, troppo presto. Allo stesso modo, James Clear , autore, imprenditore e fotografo, incoraggia ad abbracciare l'impatto dei piccoli guadagni. Spiega che fare un miglioramento giornaliero dell'1% aiuterà la tua motivazione e la tua forza di volontà a migliorare nel tempo, rendendo così anche più probabile che ti atterrai alla tua nuova abitudine a lungo termine.

Un anno di vita più lenta: un esperimento per vivere meglio

La maggior parte delle nostre risoluzioni per il nuovo anno mirano a farci sentire più felici o più sani in qualche modo, ma spesso, come menziona Ferebee, siamo impazienti di raggiungere l'obiettivo finale che ci porta a fissare obiettivi irrealistici. Per applicare alcuni principi di vita lenta a questo enigma, stiamo considerando i piccoli cambiamenti specifici che possiamo gradualmente costruire per cercare di migliorare la nostra salute e felicità in un modo realizzabile.

Abbiamo progettato A Year of Living Slower , un anno di 12 esperimenti mensili che risponde al ritmo frenetico della vita di oggi e si concentra sul miglioramento del benessere essendo più presenti e prendendo decisioni consapevoli. Guarda i nostri temi per la vita lenta qui sotto:

Gennaio:  Slow Living & Sleep

Gennaio esplora l'importanza del sonno per la nostra salute e discute l'impatto della creazione di rituali della buonanotte.

Febbraio: domeniche lente

Febbraio abbraccia l'idea di programmare i tempi di inattività e discute idee per le domeniche ispirate alla vita lenta.

Marzo: Slow Food

Marzo ci incoraggia a vedere la gioia nel processo consapevole di cucinare da zero e di essere consapevoli della provenienza dei nostri prodotti.

Aprile: Slow Living & Getting Outdoor

Aprile abbraccia i grandi spazi aperti e il potere di tornare alla natura durante la primavera.

Maggio: viaggio lento

May parla del potere di un cambio di scenario e di come godersi ogni destinazione in modo più profondo.

Giugno: tecnologia lenta

June esplora il nostro rapporto con la tecnologia e come gli smartphone hanno creato una cultura sempre attiva.

Luglio: vivere lentamente e vedere le cose in modo diverso

Luglio si concentra sull'impatto di apportare piccole modifiche alla tua routine e di essere più attento al tuo tragitto giornaliero.

Agosto: lente serate estive

Agosto ci incoraggia a trascorrere più tempo possibile all'aria aperta e a sfruttare al massimo le serate più lunghe.

Settembre: Città lenta

September discute i modi per rallentare la corsa al successo ed esplora i luoghi tranquilli di Londra .

Ottobre: ​​lento e sostenibile

Ottobre riflette sulle decisioni consapevoli che possiamo prendere per vivere in modo più sostenibile.

Novembre: vita lenta e cura di sé

Novembre ci incoraggia a considerare i modi in cui possiamo abbracciare momenti di cura di sé e combinare gli apprendimenti dei mesi precedenti.

Dicembre: Natale lento

Dicembre condivide idee su un Natale più significativo e consapevole.

Invece di stabilire propositi irraggiungibili per il nuovo anno, speriamo che questa sfida, che è di natura lenta, delinei le aree in cui possiamo trarre vantaggio individualmente dall'apportare piccoli cambiamenti e concentrarci su una vita migliore, piuttosto che più veloce.