6 attività slow living per assaporare la stagione autunnale

C'è qualcosa di naturalmente stimolante nell'autunno : il crepitio delle foglie cadute, i raggi del sole dorato che filtrano obliqui tra gli alberi, gli accoglienti falò, la raccolta delle zucche e le siepi piene di frutti gratuiti. Non solo l'autunno è un ottimo periodo per vivere le stagioni, ma è anche perfetto per abbracciare abitudini lente dopo un'estate frenetica.

"Dovremmo abbracciare ogni nuova stagione con un approccio diverso poiché il nostro umore è diverso ed essere consapevoli ci aiuterà solo a connetterci con noi stessi con maggiore cura di noi stessi. Ricorda che vivere lentamente significa essere presenti nel momento e apprezzare le semplici gioie della vita."

1. Le foglie sbirciano nella tua zona

Di tutte le meravigliose attività che l'autunno ha da offrire, la vecchia sbirciatina delle foglie è tra le migliori. Attraversa l'ampia campagna, passeggia tra antichi boschi o ammira le foglie dorate che svolazzano a terra nel tuo parco locale.

"Abbracciare uno stile di vita lento nella stagione autunnale può essere un modo meraviglioso per assaporare la bellezza della trasformazione della natura e trovare tranquillità nella frenesia della vita", afferma Lyndsay. "Pianifica una gita di un giorno in un'area nota per il suo meraviglioso fogliame autunnale. Porta un thermos di tè caldo o sidro e semplicemente siediti e ammira il paesaggio. Investi in un quaderno per creare uno splendido ricordo autunnale da portare fuori o riutilizzare ogni anno ."

2. Osserva la natura intorno a te

Vale la pena osservare i primi segni della nuova stagione: uccelli migratori, colori cangianti, funghi affascinanti, frutti e semi. Osservare le meraviglie dell'autunno è una grande opportunità per rallentare.

"Mentre ci avviciniamo ai mesi autunnali, prenditi un momento durante le tue passeggiate in campagna per fermarti e osservare. Più tempo dedicherai, più vedrai, che si tratti di un bellissimo uccello, di alcune bacche di prugnolo meravigliosamente mature da raccogliere o di un insolita formazione di nuvole"."In questo periodo dell'anno, la mia attenzione è attirata dai funghi commestibili che iniziano ad apparire nei campi e nei boschi del nord-est del Galles, e utilizzo la mia interpretazione delle stagioni precedenti per prevedere cosa troverò quest'anno - e dove. Con il tempo e un'osservazione più lenta e più attenta, diventerai consapevole di ciò che ogni stagione porta e sarai in grado di incorporare il foraggiamento e una comprensione più profonda della natura nella tua vita quotidiana.

3. Abbraccia i rituali stagionali

Stabilire rituali autunnali personali può essere profondamente appagante. Considera tradizioni come la raccolta delle mele in un frutteto locale, dove puoi goderti l'abbondanza del raccolto stagionale.

"Intagliare le zucche in Jack-o'-lanterns è un caro rituale autunnale che coinvolge la tua creatività e celebra Halloween. Creare una playlist stagionale con i tuoi brani autunnali preferiti può aiutarti a creare l'atmosfera e migliorare il tuo legame con la stagione attraverso la musica. Questi rituali forniscono un senso di continuità ed eccitazione mentre anticipi e celebri l'autunno."

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4. Raccogli artigianato

Amplia la tua prossima sessione di artigianato raccogliendo i tesori autunnali caduti, come foglie , bastoncini, lavanda essiccata, ghiande, pigne, castagne, piume e altro ancora. Potresti creare un grazioso espositore da posizionare nel tuo corridoio o intrattenere i bambini piccoli trasformando gli oggetti in creazioni stagionali.

"Raccogli foglie, ghiande e pigne durante le tue passeggiate all'aperto e usali per lavoretti ispirati all'autunno con i tuoi bambini o come sbocco creativo per te stesso". "Crea una scatola per l'autunno e inizia a riempirla, ma usa anche il tuo tocco per sentire e connetterti con gli elementi della natura."

5. Impegnarsi in una “camminata di riflessione”

L'autunno deve essere il periodo migliore dell'anno per una passeggiata, ma hai mai provato una "passeggiata di riflessione" per rallentare?

"Uno dei modi in cui possiamo rallentare durante l'autunno è introdurre attivamente una 'passeggiata di riflessione' in ogni giorno".

"Si tratta di riservare 30 minuti ogni giorno solo per camminare. Spengo il computer, metto il telefono in modalità silenziosa e esco per mezz'ora. Non solo mi aiuta ad allontanarmi fisicamente dal mio lavoro, ma mi costringe per essere più consapevole nel tempo in cui cammino. Nessuna distrazione, nessuna email a cui rispondere, solo mezz'ora per fermarmi e riflettere."

6. Metti in ordine il giardino

L’autunno è il momento perfetto per uscire e mettere in ordine. Il giardinaggio lento non significa giardino pigro; si tratta di rallentare il ritmo della vita e prendersi il tempo per assaporare la semina invece di affrettarsi.

"Se hai un giardino, dedicati al giardinaggio autunnale. Pianta bulbi per la primavera, riordina le aiuole e goditi l'aria fresca. In caso contrario, offriti di fare volontariato altrove e impegnarti in nuove comunità”.